Co je to CBD a jak funguje v našem těle?

Abychom pochopili, zda mohou být CBD nápoje návykové, je důležité nejdříve pochopit, co přesně CBD, neboli kanabidiol, je. CBD je jednou z mnoha chemických látek nalezených v rostlinách konopí a máta peprná. Ale na rozdíl od THC, což je ten sloučenina z konopí, co vás dostane "high", CBD takové psychoaktivní účinky nemá. Působí to tak trochu jako záhadný sudoku, které má spoustu řešení, ale žádné z nich vás nepřivede do stavu euforie.

Abychom pochopili, jak CBD funguje, musíme se potopit hlouběji do tajů lidského těla. Máme totiž takový malý vnitřní žertík, který se jmenuje endokanabinoidní systém. Tenhle systém má prsty v hromadě věcí – reguluje náladu, spánek, chuť k jídlu, a dokonce i to, jak vnímáme bolest. Když si dáme CBD, to se s endokanabinoidním systémem začne mazlit tak, jako když si kočka lehne na klín a vrní spokojeností. Prostě to zapadne a oba jsou šťastní. A právě díky tomu může být CBD pomocníkem pro lidi s různými zdravotními potížemi, aniž by nám to zamotalo mozek.

Jak se CBD nápoje stávají součástí každodenního života?

V posledních letech se CBD nápoje začaly objevovat jako hřiby po dešti na pultech obchodů s potravinami, specializovaných kavárnách, a dokonce i v některých restauracích a barech. Mohlo by se zdát, že jsou novou odpovědí na všechny problémy, od stresu až po špatný spánek. Jsou to jak kouzelné elixíry, které mají mít schopnost zpříjemnit náš den bez toho, aby nás odvedly na cestu neřesti jako alkohol nebo jiné psihoaktivní látky.

Já si už několikrát vychutnala, jak se po náročném dni dám do pohody s lahodným CBD čajem. Je to trochu jako objetí od staré dobré kamarádky, která vás uklidní slovy: "Všechno bude dobré." A skutečně, po chvíli se cítím více uvolněná a klidná. Není to nic, co by vás vykoplo z bot, ale je to hezké pohlazení pro duši. Je to příjemný večerní rituál, který ale nemusí být nutně pro každého, stejně jako ne každý si oblíbí večer sklenici červeného vínka.

Rozlišujeme mezi závislostí a rutinou

Teď, když už víme, že CBD má celou řadu potenciálních benefitů, a je stále více přítomné v našem okolí, je čas se podívat na tu zapeklitou otázku závislosti. Často si totiž pletoume rutinní chování a pravou závislost. Jen si vzpomeňte, jakou máte ráno chuť na tu svou první šálek kávy. Jste na ní závislí, nebo je to prostě součást vašeho jutraního rituálu, který vám nastartuje den?

Závislost má spoustu různých tváří a podob, ale jedna z jejích charakteristik je, že dochází k nutkavé touze po určitých látkách nebo činnostech, které mají za následek negativní dopady na naše zdraví nebo sociální a profesionální život. CBD nápoje ale takový efekt mají málo pravděpodobně, alespoň pokud se držíme vědeckých závěrů z dostupných studií. Ani mě, ač jsem CBD čaj zkoušela několikrát, nenapadlo, že bych se bez něho nemohla obejít. Je to spíš další příjemná volba v mozaice relaxačních aktivit.

Jsou CBD nápoje opravdu návykové?

Když se zaměříme na hardcore vědecká data, zjistíme, že Světová zdravotnická organizace (WHO) prohlásila, že "u čistého CBD nebyly pozorovány žádné účinky, které by naznačovaly potenciál zneužití nebo závislost…". To zní docela jasně, jako když vaše babička prostě řekne: "Tohle se jíst nemá." Nicméně, znáte to, každé tělo je svět sama pro sebe a může na různé věci reagovat různě.

Můj osobní pohled na CBD nápoje je tento: pijte je, pokud vám dělají dobře, ale se vší rozvahou a respektem k vlastnímu tělu. Svět není černobílý, a tedy ani škála mezi závislostí a nezávislostí není ostrá čára. Někdo může tvrdit, že se bez svého večerního šálku bylinkového čaje cítí nepříjemně. Je přeci fajn si něco dopřát pro lepší pocit, ale klíčové je rozlišovat mezi tím, kdy si něčeho užíváme, a kdy to potřebujeme, abychom se cítili „normálně“. Máme-li pocit, že bez CBD nebo jakéhokoliv nápoje nemůžeme fungovat, měli bychom se zamyslet, proč tomu tak jeé

Kde je hranice mezi užíváním a zneužíváním?

Vztah mezi člověkem a jeho zvyky může občas vypadat jako láska plná vášně, ale občas i jako vztah, který se mění v něco nezdravého. Stejně jako u mnoha věcí v životě je klíčový umírnost a vyváženost. Když začnete jezdit na kole každý den, protože je to super a cítíte se skvěle, je to fajn. Ale když najednou zjistíte, že už nejste schopni ani vyjít ven bez toho, abyste se projeli, možná už to začíná být trochu přes čáru.

Je důležité pochopit, že naše zdravý rozum nám může hodně napovědět. Pokud se objeví myšlenka, že "musíme" mít nějaký CBD nápoj, protože jinak si připadáme slátaní, možná se jedná spíše o psychologickou potřebu než o fyzickou závislost. CBD by mělo sloužit jako prostředek pro zlepšení našeho pocitu, a ne jako berlička, bez které nemůžeme chodit. Uznání, že něco může hrát roli v naší rutině, neznamená, že jsme na tom automatik uvykl stadionem závislí. Ale je to výstraha, abychom si nevytvořili rutiny, které pak budeme považovat za nezbytné.

Finální přemýšlení o trendu CBD nápojů

Tak tedy, vracím se zpátky ke svému šálku CBD čaje, o kterém jsem mluvila na začátku. Osobně si myslím, že CBD nápoje jsou zajímavým a hlavně chutným trendem, který nám může přinést pocit uvolnění a pohody. Je důležité si ale zachovat zdravý selský rozum a přistupovat k nim s respektem, ne jako k nezbytné potřebě.

Jestli máte rádi experimentování a zkoušení nových věcí, proč ne? CBD nápoje mohou být ještě jednou z variant, jak zpestřit svůj denní repertoár pití. Důležité ale je, abychom nezapomínali na všestrannost a neuzamykali se do jednoho schématu, ať už jde o pití CBD nápojů nebo cokoliv jiného. Naše tělo i mysl potřebují různorodost, aby si udržely svoji vitalitu. Tak si dejte ten CBD drink, pokud k tomu máte chuť, ale nezapomeňte přidat i klasickou vodu, čerstvé ovocné šťávy a občas třeba ten bylinkový čaj bez jakýchkoliv přidaných účinných látek. Žijeme ve světě, kde jsme obklopeni tolika možnostmi, že by byla škoda se zbytečně omezovat. Zdraví a štěstí najdeme v rovnováze a uměřenosti, a to není žádná vedu věda. Tak ať vám chutná a ručím za to, že žádný šálek čaje, ani ten s CBD, vás nesežere. Nebojte se tedy vyzkoušet pití CBD nápojů, ale mějte na paměti, že klíčem je, jako u všeho, míra a zdravé životní návyky.